قصتي وتجربتي مع القلق النفسي والوسواس اليوم سنتحدث بشكل تفصيلي عن قصتي وتجربتي مع القلق النفسي والوسواس وما هي الاشياء التي قامت بعملها.
المحتويات
قصتي وتجربتي مع القلق النفسي والوسواس
- بدأت قصتي وتجربتي مع القلق النفسي والوسواس بعد ولادة طفلته الأولى والذي عانت بعدها من اكتئاب شديد للغايه وقلق .
- وكانت كلما سمعت طفله تبكي تشعر بضيق شديد للغايه وقلق دائم استمر ذلك الأمر ثلاث شهور بعد الولادة.
- ولكن نصحتها واحدة من الصديقات بممارسة بعض تمارين التأمل والمساعدة في الاسترخاء دون استخدام اي ادوية يمكن ان تضر الرضاعة الطبيعية لها.
- وبالفعل قامت بممارسة تمارين اليوغا بشكل يومي وبدأت تشعر بتحسن يوما بعد يوم، وبعد مرور شهر من الاستمرار عليه بدأت في الشعور بتحسن شديد بفضل الله.
تجربتي مع القلق النفسي
- كانت تجربتي مع القلق النفسي منذ صغري بسبب أنها كانت تشعر بقلق كلما توجد في حفلات مدرسيه أو مناسبات اجتماعية.
- وكانت تنعزل عن الجميع، ولكن قام أهلها باخذها الى استشاري نفسي متخصص وتم تشخيص الامر على انه رهاب اجتماعي.
- هنا بدأت جلسات نفسية وأعطاها الطبيب بعض النشاطات التي كانت تقوم باتباعك.
- بالاضافة الى ممارسه التمارين الرياضيه او التامل الأمر الذي جعلها شيء فشيء تندمج مع المجتمع بطريقه تدريجيه دون الشعور بالخوف.
- وبالفعل بدأت تتحسن في التعامل مع الآخرين وفي نهاية الأمر تخلصت بشكل كامل من القلق والتوتر وكانت من الاشياء الايجابية للغاية التي حدثت لها.
تخلصت من القلق والخوف
- تتحدث واحده من السيدات وتقول انها تخلصت من القلق والخوف الذي كانت تعاني منه منذ 6 شهور بسبب عدد كبير من بعض الاضطرابات الزوجية التي تعرضت لها
- واستمرت في الشعور بذلك طوال ستة أشهر من خوف وقلق وتوتر.
- لذا قررت ان تتخلص من ذلك الأمر وتتبع بعض الطرق العلاجية التي تساعده في التخلص من الشعور بالقلق.
- وكانت تتناول شاي البابونج واحد من افضل الاشياء التي سمعت عنه للتخلص من ذلك الشعور وتحسين الحالة المزاجية.
- وبعد مرور 12 أسبوعا من تناول شاي البابونج بشكل يومي تحسنت حالتها بشكل كبير للغايه وتخلصت من القلق.
تجربتي في التغلب على القلق
- تقول صاحبة التجربه ان تجربتي في التغلب على القلق والوسواس كانت تعاني منها طوال الوقت.
- بالاضافة الى انها كانت تشعر بضيق وكتمه وألم في صدرها.
- وذهبت اخصائيه نفسيه لتلقي بعض العلاجات ولكن لم تاتي بنتيجة المرغوب بها ولم تشعر بأي تحسن.
- هنا نصحها أحد الأشخاص بأن تتوجه لله تبارك وتعالى، وذلك لانه يمكن ان تكون من أفعال الشيطان.
- لذا كانت تقوم بقراءه سوره البقره يوميا بالاضافه الى اية الكرسي و تقوم بالدعاء الى الله تبارك وتعالى.
- وقد كانت تقرا الرقيه الشرعيه على ماء وتقوم بتناوله وبفضل الله لم يمر اسبوعين على ذلك الأمر إلا وتخلصت بشكل تدريجي من القلق واستطاعت استعادة طبيعتها بشكل كبير.
تجربتي مع أدوية القلق
- بدأت تجربتي مع أدوية القلق عندما تعرض الزوج الى حادث سيارة منذ أربع سنوات وتوفي بسبب الحادث.
- كانت واحدة من الازمه النفسيه الصعبه التي عانت بسببها من اكتئاب وقلق طوال الوقت وكانت دائما اشعر بالخوف والتوتر.
- وبالرغم من الذهاب للطبيب المعالج وتناول أدوية الاكتئاب إلا أنها كانت دائما تشعر بالقلق الذي لا ينتهي.
- لكن بعد مرور 6 شهور من تناول أدوية مضادات للاكتئاب استطاعت أن تتخلص من الاكتئاب الذي كانت تعاني منه وشعرت برغبة في العودة للجلوس مع أفراد عائلتها.
- ولكن كانت تشعر بالقلق بين حين واخر حتى اخبرت الطبيب الذي اعطاها حبوب اضافيه ساعدتها في استعادة ثقتها مرة أخرى وتخلصت من التوتر الذي كانت تشعر به بفضل الله.
شفيت من القلق والخوف عالم حوا
- تتحدث واحده من السيدات وتقول انها شفيت من القلق والخوف الذي كانت تعاني منه فتره من الوقت.
- وكان يزيد في بعض الايام ويقل في ايام اخرى وعند الذهاب لاحد الشيوخ الذي استشارته اخبرها انها يجب التقرب من الله تبارك وتعالى.
- وأن تتخذ الطاعات علاج لها وكانت تقوم الليل وتدعي الله تبارك وتعالى وأصلي النوافل.
- وكانت دائما ما تقرا الرقيه الشرعيه وقالت ان الرقيه كانت من أفضل العلاجات التي قام بها واستمرت عليها حتى تتخلص من الخوف الذي كانت تشعر به طوال الوقت.
معاناتي مع القلق النفسي
- كانت معاناتي مع القلق النفسي مستمر عدة سنوات وقد كنت اعاني من تعب مستمر وارق لا استطيع انهائه.
- كانت تلك الكلمات الأولى لصاحبه التجربة التي ظلت خمس أعوام داخل البيت لا تستطيع الخروج منه وانقطعت عن دراستها وعن عائلتها.
- وذلك لأنها كانت تشعر بخوف دائم دون وجود سبب حقيقي حتى انها كانت تعاني من ارتفاع ضربات القلب طوال اليوم .
- وقام أحد الأطباء بإعطاء نصيحة لاهلها انها يجب ان تذهب لطبيب نفسي ولكن كان الرفض التام منها.
- حتى ان اهلها اجبروها على الخروج من البيت والذهاب للمستشفى لمقابلة الطبيب النفسي وتشخيص حالتها..
- هنا داومت في الذهاب وتلقى الجلسات النفسية وبعد سنوات طويلة من التوتر والقلق بدأت في العودة لحياته الطبيعية مرة أخرى.
- واستطاعت أن تتخلص من تلك المشكلة بعد عام كامل من العلاج والتدريبات.
تجربتي مع القلق والوسواس
- في واحدة من التجارب التي تتحدث صاحبتها وتقول تجربتي مع القلق والوسواس كان الطويلة للغاية.
- وذلك لأنها عانت من تلك المشكله فتره طويله من الوقت وقد كانت تكافح من أجل نفسها حتى لا تستسلم الى ذلك القلق الذي أدى إلى اكتئابها في بعض الأوقات.
- بالإضافة إلى وجود بعض الأفكار الانتحارية التي كانت تلاحقها بين الحين والآخر وكان ذلك بسبب وجود عدد كبير من بعض الاضطرابات العائلية ولكن قررت التخلص من ذلك القلق.
- لذا خضعت الى علاج نفسي طويل اعطاها الطبيب بعض العلاجات التي ساعدتها في التخلص من الافكار الانتحاريه.
- حتى أنها تغيرت بشكل كبير واصبحت تشعر بسعاده في بعض الاوقات حتى اعانها الله وتخلصت من ذلك الأمر.
